Manuale di Yoga

un semplice e piccolo compendio teorico e pratico per principianti

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Il manuale presenta una selezione di esercizi preparatori e di asana adatti a chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Ogni asana è illustrato da una foto, da una dettagliata spiegazione sulla tecnica di esecuzione e sui suoi benefici fisici. Viene presentata , inoltre, una breve introduzione alla storia della disciplina e alla filosofia e fisiologia dello yoga oltre che le sezioni dedicate alle tecniche di base del pranayama e della meditazione. In appendice, un corso di circa quattro mesi da seguire giornalmente o settimanalmente.

Il sonno della coscienza e il suo risveglio

Libro di Poesie

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