Manuale di Yoga

un semplice e piccolo compendio teorico e pratico per principianti

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Il  manuale presenta una selezione di esercizi preparatori e di asana  adatti
a chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Ogni asana è  illustrato da una foto,
da una dettagliata spiegazione sulla tecnica di  esecuzione e sui suoi benefici fisici.
Viene presentata , inoltre, una  breve introduzione alla storia della disciplina
e alla filosofia e  fisiologia dello yoga oltre che le sezioni dedicate alle tecniche
di  base del pranayama e della meditazione.
In appendice, un corso di circa quattro mesi da seguire giornalmente o  settimanalmente.

Il sonno della coscienza e il suo risveglio

Libro di Poesie

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